علت ورم پاها در طول روز؛ طبیعی یا نشانه ی خطر
قبل از اینکه به پاسخ این سوال بپردازیم که علت درد و ورم پاها چه می‌تواند باشد، لازم است بدانید که پا قلب دوم بدن است و انواع بیماری های پا رو هرچند خفیف باید جدی گرفت .ورم پا عارضه‌ای است که خیلی از افراد در طول زندگی دچار آن می‌شوند، معمولاً هم چند روز بعد و بدون هیچ اقدام درمانی از بین می‌رود. اما درصورتی‌که ورم از بین نرود یا با درد و مشکلات دیگری همراه باشد باید به عنوان یک نشانه‌ی خطر آن را بررسی کنیم، زیرا ممکن است علت ورم پا یک بیماری باشد. پس اگر می‌خواهید بدانید علت ورم پا نشانه چیست و تا چه حدی طبیعی یا خطرناک است و چگونه می‌توان آن را درمان کرد، خواندن ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید
چرا پاها ورم می‌کنن؟ (دلایل طبیعی)
باید بگوییم تحقیقات انجام شده توسط برخی از پزشکان بیانگر آن است که اگر تورم در ناحیه پا بسیار کم باشد، نیاز به نگرانی نیست.گاهی ورم پا در پایان روز کاملاً طبیعیه و جای نگرانی نداره. تصور کنید پس از یک روز طولانی و خسته‌کننده، به خانه برمی‌گردید و با نارضایتی متوجه می‌شوید که پاهایتان به طور غیرعادی ورم کرده‌اند و یا در دوران بارداری به سر می‌برید و ممکن است این ورم باعث ناراحتی و درد زیادی شود و شما را به فکر فرو ببرد که علت ورم پا چیست و چگونه می‌توانید از شر آن خلاص شوید. در طول روز، به‌ویژه اگه زیاد بایستی یا بشینی، یا در هوای گرم فعالیت کنی مایع در بافت‌های پایین بدن جمع میشه. ورم پا به تجمع مایعات اضافی در بافت‌های زیرجلدی پاها اطلاق می‌شود که منجر به تورم و گاهی اوقات درد و ناراحتی می‌شود. این نوع ورم معمولاً خفیفه و با استراحت یا بالا نگه داشتن پاها برطرف میشه.
از تخفیفات شگفت انگیز پوشاکس جا نمونی!
دلایل معمول ورم پای طبیعی عبارت‌اند از:
ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت (مثلاً در محل کار یا هنگام سفر)
گرمای هوا که باعث گشاد شدن رگ‌ها و تجمع مایعات میشه
مصرف زیاد نمک در رژیم غذایی
استفاده از کفش‌های تنگ یا نامناسب
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی یا بارداری
مصرف برخی داروها مثل قرص‌های ضدبارداری یا داروهای فشار خون
این نوع ورم معمولاً متقارن (در هر دو پا) و موقتیه و با کمی تغییر در سبک زندگی مثل کاهش نمک، نوشیدن آب کافی و تحرک روزانه و پوشیدن کفش راحت قابل کنترل و بهبود است.اگر دغدغه خرید کفش مناسب را دارید می‌توانید با خرید کفش روزمره و راحتی مردانه در پوشاکس آن را تجربه کنید
چه زمانی ورم پا خطرناک است؟
آیا ورم پا خطرناک است، این از مهم‌ترین سوالات افرادی است که بلافاصله پس از متورم شدن پای خود برایشان پیش می‌آید. در ابتدا لازم است بدانید که اغلب تجمع مواد مایع در ناحیه پاها با درد همراه نمی‌باشد و تنها در صورتی با درد همراه است که به علت وارد شدن یک آسیب و صدمه جدی تورم ایجاد شده باشد. از آنجایی که ایجاد ورم در ناحیه پا، اغلب بیانگر وجود خطر خاص و جدی برای سلامتی شما نیست؛ اما لازم است که توجه داشته باشید چه موقع با متخصص در این رابطه مشورت کنید. در برخی مواقع امکان دارد که ورم پا به معنای وجود یک عارضه بسیار مهم باشد که در این زمان می‌بایست برای درمان هرچه سریع‌تر اقدام کنید. البته اگر ورم در این نواحی برای مدت طولانی ادامه داشت و با نشانه‌های متفاوتی همراه بود، ممکن است که بیانگر یک مشکل بسیار جدی و حتی خطرناک باشد که می‌بایست هر چه سریع‌تر جهت تشخیص و درمان آن بررسی و اقدامات لازم را انجام دهید
علائم هشداردهنده
ورم ناگهانی و فقط در یک پا
درد یا قرمزی
صدمه دیدن مچ و قوزک پا
عارضه و بیماری مربوط به تاندون و استخوان
وجود عفونت در پا
انواع علت‌های وریدی
انواع بیماری‌های مربوط به نارسایی کبد، کلیه و قلب
اینا ممکنه نشونه مشکلاتی مثل لخته خون، مشکلات کلیوی یا قلبی باشن.
چطور ورم پا رو کم کنیم؟
بالا نگه داشتن پاها برای چند دقیقه
پوشیدن کفش راحت و سایز مناسب
کاهش نمک در رژیم غذایی
نوشیدن آب کافی
انجام حرکات کششی در طول روز
پوشیدن جوراب مناسب پا
یکی از دلایل ساده اما شایع ورم پاها در پایان روز، پوشیدن جوراب‌های نامناسبه. جوراب‌های تنگ یا با الیاف غیراستاندارد می‌تونن گردش خون رو محدود کنن و باعث احتباس مایعات در پا بشن. برای پیشگیری از این حالت، بهتره از جوراب‌های با کیفیت و راحت استفاده کنی که به پوست اجازه‌ی تنفس بده و فشاری ایجاد نکنه.
می‌تونی مدل‌های مختلف جوراب طبی و روزمره‌ی استاندارد رو از پوشاکس ببینی.
جمع‌بندی
در بیشتر موارد، ورم پا در پایان روز طبیعی و بی‌خطره، اما اگه تکرار بشه یا با درد و تغییر رنگ همراه باشه، حتماً باید بررسی بشه. مراقب بدن خودت باش، چون گاهی همین علائم ساده می‌تونن پیام یه مشکل مهم‌تر باشن.
دیدگاهتان را بنویسید